整天埋頭工作的上班族怎樣減肥瘦身呢?每天忙得不可開交，甚至連休息的時間也被剝奪，就不要說去健身房瘦身減肥了。那么大家了解過女白領在培訓椅上可以做到工作瘦身兩不誤，其實瘦身不一定非要去健身房才行，其實我們在辦公室也一樣可以進行。今天鼎優家具的小編就來教大家怎么樣在培訓椅上邊工作邊瘦身：

   培訓椅上的瘦身運動：坐在培訓椅上太久如果覺得累了，不妨嘗試做一些小運動，既能休息大腦，又能起到瘦身的作用，一舉兩得。坐在椅子上，兩腿慢慢往上抬，將兩手輕輕地放在小腹上，慢慢吐氣并同時收緊小腹，小腹收到最緊的時候氣也同時吐完，然后再慢慢地開始吸氣，這種呼吸體操十分簡單，但堅持做下去就能減掉你的小肚腩。在培訓椅上還能讓你的小腿變得苗條，背脊挺直坐在電腦椅的2/3處，在腳下放幾本書，將腳尖置于書本上，接著踮腳，腳后跟向后壓再盡量提高，小腿腹部用力，重復20次左右便可幫助你減掉小腿肚上的贅肉。

  咖啡瘦身法：午后飲一杯咖啡，可以有助于飯后消化，并促進脂肪燃燒。下班前，再喝一杯咖啡，配合步行，具有良好的瘦身效果。同時，喝咖啡也是有秘訣的：咖啡最好別加糖，并且喝黑咖啡有助于健康，一杯100克的黑咖啡只有2.55千卡的熱量，所以飯后喝杯黑咖啡，能有效地分解脂肪。而熱咖啡也比冰咖啡更能幫助你消耗體內脂肪。

  鼎優辦公家具是13年的培訓椅廠家，自產自銷，企業實力雄厚，工廠占地5000平方米。培訓椅所使用的才是都是長期與塑料、五金、原材料廠家固定合作，以歐盟標準選材，安全生產，提供給消費者最舒適的體驗。鼎優擁有專業的售后團隊，一對一售后跟蹤，定期回訪，免費安裝指導，以確保培訓椅的運送及準確安裝。